Published may:05:2022
جڑی بوٹیاں اور مسالے نہ صرف ان کھانوں میں ذائقہ بڑھانے کے لیے اچھے ہیں جو ہم کھاتے ہیں انھیں پوری تاریخ میں دواؤں کے مقاصد کے لیے سینکڑوں سالوں سے استعمال کیا جاتا رہا ہے درحقیقت بہت سی روایتی دوائیں جو آج استعمال ہوتی ہیں وہ پودوں سے حاصل کی گئی ہیں کیونکہ بہت سی مختلف جڑی بوٹیاں ہیں جن میں طاقتور شفا بخش مرکبات ہیں جو درد کی سوزش کو کم کر سکتے ہیں اور بعض دائمی حالات کو کم کر سکتے ہیں یہ دواؤں کی جڑی بوٹیاں اینٹی آکسیڈنٹ اینٹی سوزش اور جراثیم کش خصوصیات سے بھری ہوئی ہیں جو انسانی جسم کے لیے بہت سے مختلف فوائد پیش کر سکتی ہیں اور یہ بالکل درست ہے۔ اس ویڈیو میں ہم کس چیز کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں آخر تک ضرور دیکھیں کیونکہ کچھ نامعلوم ایسی جڑی بوٹیاں ہیں جن کے فوائد ہیں جن کے بارے میں بہت زیادہ لوگ نہیں جانتے ہیں لہذا اگر آپ تیار ہیں تو آئیے اس میں شامل ہو جائیں بس ایک فوری یاد دہانی ہم کر رہے ہیں۔ ڈاکٹرز نہیں یہ ویڈیو صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہے پہلی جڑی بوٹی جس کے بارے میں ہمیں بات کرنے کی ضرورت ہے وہ لیوینڈر لیوینڈر کی ہے دس کو اس کی خوشگوار خوشبو کے لیے پہچانا جاتا ہے تاہم زیادہ تر لوگ اس بات سے بے خبر ہیں کہ اس ضروری پودے میں پیش کرنے کے لیے بہت کچھ ہے دلچسپ بات یہ ہے کہ لیوینڈر کی مہکتی خوشبو جڑی بوٹیوں میں پائے جانے والے تیل سے آتی ہے۔ مزید مخصوص لیوینڈر ضروری تیل نیند کی بے چینی کے تناؤ اور یہاں تک کہ مخصوص قسم کے درد میں بھی مدد کر سکتا ہے لہذا اگر آپ اس کی آرام دہ اور پرسکون خصوصیات سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں تو آپ کو بس خوشبو کو سانس لینا ہے ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ لیوینڈر اس بیماری کو کم کر سکتا ہے۔ درد شقیقہ کے سر درد کی علامات کے ساتھ ساتھ ایک اور طاقتور جڑی بوٹی جس کا ہمیں ذکر کرنے کی ضرورت ہے وہ ہے ڈینڈیلینز سب سے زیادہ غذائیت سے بھرپور سبز رنگ ہیں جسے آپ کھا سکتے ہیں اس کی وجہ یہ ہے کہ ان میں کئی مفید وٹامنز اور معدنیات موجود ہیں اور بدقسمتی سے زیادہ تر لوگ اس سے ناواقف ہیں۔ کہ ڈینڈیلین پودے کا ہر حصہ کھانے کے قابل ہے جس کا مطلب ہے کہ تقریباً کوئی نہیں ہے۔ ان صحت کے فوائد سے فائدہ اٹھاتے ہوئے جو وہ پیش کرتے ہیں ڈینڈیلین میں کئی مختلف قسم کے اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو آپ کے جسم کو خطرناک فری ریڈیکلز سے بچا سکتے ہیں یہ ضروری ہے کیونکہ فری ریڈیکلز آپ کے خلیات کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور یہاں تک کہ عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کر سکتے ہیں محققین کا خیال ہے کہ اپنی غذا میں ڈینڈیلینز شامل کرکے آپ اپنے جسم کو سوزش سے لڑنے میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے اور قلبی امراض کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں پیپرمنٹ ایک اور جڑی بوٹی ہے جس پر ہمیں بات کرنے کی ضرورت ہے ٭ پیپرمنٹ پودینے کی ایک خوشبودار جڑی بوٹی ہے جسے ہزاروں سالوں سے استعمال کیا جا رہا ہے۔ اس کا خوشگوار ذائقہ اور صحت کے لیے مثبت فوائد ہیں جب کہ پیپرمنٹ چائے کی افادیت پر محدود تحقیق موجود ہے، تیل کی دواؤں کی خصوصیات اچھی طرح سے ثابت ہیں پیپرمنٹ کا تیل چڑچڑاپن آنتوں کے مرض اور دیگر ہاضمے کے مسائل میں مبتلا افراد کو راحت فراہم کرتا ہے، ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ پیپرمنٹ تیل کشیدگی کے سر درد کے علاج میں بھی مؤثر ہے جب براہ راست پیشانی پر لگایا جاتا ہے اور قابل ذکر طور پر پیپرمنٹ ان وائرسوں اور بیکٹیریا کو تباہ کرنے کے لیے ثابت ہوتا ہے جو سانس کی بدبو کا باعث بنتے ہیں یہ بتاتا ہے کہ کیوں پیپرمنٹ کئی دہائیوں سے مقبول اور کارآمد رہے ہیں اور کیوں آپ کے پسندیدہ ٹوتھ پیسٹ ماؤتھ واش اور چیونگم میں اس دوا کی خصوصیات موجود ہیں۔ زمین کے محققین کا یہ بھی ماننا ہے کہ اس سے بند ہڈیوں کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور یہاں تک کہ آپ کی توانائی کی سطح کو بھی بہتر بنا سکتا ہے ہماری فہرست میں اگلی جگہ ہلدی ہلدی سب سے زیادہ طاقتور جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہے جس کی دواؤں کی طویل تاریخ ہے اس پیلے مسالے کا فعال عنصر کرکیومین ہے جو اینٹی بیکٹیریل اینٹی سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ اثرات کے حامل ہونے کے لیے جانا جاتا ہے مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ کرکومین بعض دائمی حالات جیسے دل کی بیماری کے کینسر اور الزائمر کی بیماری کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ گٹھیا کی علامات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور یہاں تک کہ طویل مدتی بیماری میں بھی مدد کرتا ہے۔ ہر سال مزید تحقیق کی جاتی ہے اور مزید شواہد سامنے آتے ہیں۔ دریافت کیا گیا ہے جس سے پتہ چلتا ہے کہ ہلدی کتنی فائدہ مند ہو سکتی ہے جب یہ ہماری مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے لیے آتی ہے ایک اور طاقتور جڑی بوٹی جس کے بارے میں ہمیں بات کرنے کی ضرورت ہے وہ ہے ایلو ویرا ایلو ویرا صحت اور کاسمیٹک صنعتوں میں اپنی شفا بخش صلاحیتوں کے لیے مشہور ہے۔ یہ قدرتی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے ساتھ ساتھ آرام دہ ہائیڈریٹنگ اور ٹھنڈک خصوصیات سے بھرا ہوا ہے اس میں کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ یہ سنبرن کے علاج کے لیے کارآمد ہے اور اسے اکثر نئی جلد اور جھریوں کو روکنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے جس کے مطابق زیادہ تر لوگوں کو یہ احساس ہی نہیں ہوتا کہ یہ دواؤں کا پودا صحت مند اسموتھیز ڈرنکس اور جوس میں بھی شامل کیا جا سکتا ہے درحقیقت مطالعات سے پتا چلا ہے کہ ایلو ویرا کا استعمال معدے کے مسائل جیسے چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم کے علاج میں کارآمد ثابت ہو سکتا ہے اور ہم ادرک کا ذکر کیے بغیر یہ ویڈیو بنا سکتے ہیں ادرک ایک بارہماسی پودا ہے۔ ایشیا کے لیے جو وسیع پیمانے پر کئی دواؤں کے استعمال کے لیے جانا جاتا ہے تحقیق اس بات کی تائید کرتی ہے کہ اس کی خصوصیات متلی جوڑوں کے درد کو دور کرنے اور یہاں تک کہ مخصوص قسم کے انفیکشنز کے علاج میں مددگار جنجرول ایک فعال جزو ہے جس میں سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ اثرات ہوتے ہیں یہی وجہ ہے کہ ادرک متلی بدہضمی کے علاج میں موثر ثابت ہوسکتی ہے اور یہاں تک کہ محققین کا ماننا ہے کہ اوسٹیو ارتھرائٹس کی علامات کو بھی کم کرتا ہے۔ کہ ادرک موٹاپے سے کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے اور دل کی بیماری اور کینسر کی بعض اقسام کے خطرے کو کم کر سکتی ہے روزمیری ایک اور جڑی بوٹی ہے جس پر ہمیں بحث کرنے کی ضرورت ہے یہ ایک خوشبودار سدا بہار جڑی بوٹی ہے جو اکثر مختلف ترکیبوں میں ذائقہ ڈالنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ دنیا نے اس کے ساتھ کہا کہ بہت سے لوگ اس کی طاقتور دواؤں کی خصوصیات سے ناواقف ہیں دونی دراصل اینٹی آکسیڈنٹس اور اینٹی سوزش مرکبات سے بھرپور ہے جو درد کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہے خون کی گردش کو بہتر بناتی ہے اور یہاں تک کہ اگر آپ مدافعتی نظام کو فروغ نہیں دیتے ہیں تو اپنے کھانے میں روزمیری کے ذائقے کو پسند کرنے کے لیے آپ اسنیشل آئل کا استعمال کر سکتے ہیں اس کے بجائے صرف خوشبو دونی کا تیل آپ کے مزاج کو بہتر بنانے کے لیے دکھایا گیا ہے اور دماغی ادراک کو بہتر بناتا ہے اور تناؤ اور اضطراب کی سطح کو کم کرتا ہے کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ روزمیری گنجے پن کو روک سکتی ہے بالوں کی نشوونما کو بڑھاتی ہے اور خشکی کی ناپسندیدہ علامات کو روک سکتی ہے اور ساتھ ہی ہماری فہرست میں اگلی جگہ ایک بابا ہے۔ خوشبودار پتوں کے ساتھ جھاڑی جو دوا اور کھانے کی تیاری میں استعمال کی جا سکتی ہے اس خوشبودار مسالے میں اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو کہ دائمی بیماریوں کے خلاف آپ کے جسم کے دفاع کو مضبوط کرنے میں مدد کر سکتی ہے مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ بابا کے پتوں کے عرق انسولین کی حساسیت کو بہتر بنا سکتے ہیں اور خون میں شکر کی سطح کو کم کر سکتے ہیں۔ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ یادداشت اور دماغی ادراک کو بڑھانے کے ساتھ ساتھ ایک کپ سیج چائے روزانہ دو بار پی سکتا ہے تاکہ وہ اپنے اینٹی آکسیڈنٹ دفاعی قوت کو بڑھا سکے اور ان تمام صحت کے فوائد سے فائدہ اٹھا سکے جو یہ دواؤں کی جڑی بوٹی کیمومائل ایک اور چیز ہے۔ جڑی بوٹی جو ہمیں ابھی اس ویڈیو میں شامل کرنی تھی کیونکہ یہ سب سے قدیم شفا بخش جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہے۔ سیارہ جسے مختلف بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے جس میں نزلہ زکام ذیابیطس اور جلد کی ہلکی حالتیں شامل ہیں، اسے اکثر کیمومائل چائے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے جو بہتر نیند کو فروغ دینے اور بے خوابی کے اثرات کو کم کرنے کے لیے جانا جاتا ہے، کچھ لوگ کیمومائل بھی استعمال کرتے ہیں۔ تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے اور ہاضمہ کے مسائل بشمول گیس اسہال اور پیٹ کی خرابی کو دور کرنے کے لیے ایک ضمیمہ کے طور پر کہا جاتا ہے کہ کیمومائل کو اب بھی ایک دوا نہیں بلکہ ایک سپلیمنٹ سمجھا جاتا ہے حالانکہ اس کے حیرت انگیز فوائد کے لیے اسے وسیع پیمانے پر کہا جاتا ہے۔ ہماری فہرست میں اگلا حصہ فراہم کر سکتا ہے جنکگو بلوبا یہ جڑی بوٹی روایتی طور پر چینی ادویات میں سینکڑوں سالوں سے استعمال ہوتی رہی ہے جیسا کہ اس ویڈیو میں ذکر کیا گیا ہے جنکگو طاقتور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرا ہوا ہے جو آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کر سکتا ہے اور غیر مستحکم آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کر سکتا ہے۔ جسم یہ دل کی بیماریوں سمیت کئی دائمی حالات کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ہے ڈیمنشیا ہائی بلڈ پریشر اور الزائمر کے مرض میں گنگکو کے پتوں کا عرق خون کے بہاؤ کو منظم کرنے اور ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے میں بھی مددگار مانا جاتا ہے محققین کا یہ بھی ماننا ہے کہ یہ جڑی بوٹی عضو تناسل کی خرابی کے علاج میں مدد کر سکتی ہے جس کی بدولت یہ خون کے بہاؤ کو متاثر کرتی ہے۔ واقعی فوری لوگ فراہم کر سکتے ہیں مجھ پر بہت بڑا احسان کریں اور لائک بٹن کو دبائیں یہ واقعی چینل کو سپورٹ کرنے میں مدد کرتا ہے اور میں اس کی بہت تعریف کرتا ہوں اور جب آپ نیچے ہوں تو آگے بڑھیں اور سبسکرائب بٹن پر کلک کریں کیونکہ ہمارے پاس ایک ہمارے چینل پر بہت ساری دیگر ویڈیوز ہیں جن سے مجھے لگتا ہے کہ آپ لطف اندوز ہوں گے دنیا بھر میں لاکھوں لوگ دواؤں کی جڑی بوٹیوں کے طاقتور شفا بخش فوائد سے فائدہ اٹھا کر اپنی مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے قدرتی طریقے تلاش کر رہے ہیں امید ہے کہ آپ نے جو معلومات سیکھی ہیں یہ ویڈیو آپ کو صرف اتنا کرنے میں مدد دے سکتی ہے کہ اس کے ساتھ یہ بات ذہن میں رکھیں کہ ہم اس ویڈیو میں ڈاکٹر نہیں ہیں کو دوا کے طور پر نہ لیا جائے۔ ایک بار پھر یہ ویڈیو صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہے لیکن امید ہے کہ آپ نے ایک یا دو چیزیں سیکھی ہوں گی اور امید ہے کہ اب آپ اپنی مجموعی صحت کو بہتر بنانے اور اس طرح اپنی زندگی کے مجموعی معیار کو بہتر بنانے کے ایک قدم کے قریب ہیں اگر ایسا ہے تو یقینی بنائیں۔ ہمیں نیچے تبصرے کے سیکشن میں معلوم ہے اور اگر آپ اس موضوع کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں تو ہمارے پاس ہماری ویب سائٹ پر ایک مکمل گائیڈ موجود ہے میں اس کا لنک اس ویڈیو کے نیچے تفصیل میں نیچے دوں گا شکریہ۔ آخر تک دیکھنے کے لیے آپ کا دن مبارک ہو اور ہمیشہ کی طرح آرام سے سانس لیں میرے دوست
